Heb je al van alles geprobeerd, maar slaap je nog steeds slecht? Dan is persoonlijke slaapcoaching misschien precies wat je nodig hebt. Geen standaardadvies, maar begeleiding die aansluit bij jouw situatie, jouw lichaam en jouw leven.
Waarom slaapcoaching?
Je hebt vast al het nodige gelezen over slaaphygiëne, melatonine en beeldschermtijd. Toch lukt het niet. Dat is niet gek. Slaapproblemen hebben zelden één oorzaak. Vaak speelt er een combinatie van stress, gewoontes, gedachten en leefstijl.
Slaapcoaching helpt je om die puzzel te ontrafelen. Samen kijken we naar wat er écht speelt en werken we stap voor stap toe naar een nachtrust waar je weer op kunt bouwen.
Wat kun je verwachten?
Bij slaapcoaching met Myra van Gorkom werk je aan je slaap op een manier die bij jou past. Dat betekent:
Persoonlijke intake. We beginnen met een uitgebreid gesprek over jouw slaappatroon, leefstijl en klachten. Zo krijgen we samen een helder beeld van wat er speelt.
Een plan op maat. Op basis van de intake stel ik een persoonlijk slaapplan op met concrete stappen die passen bij jouw dagelijks leven.
Begeleiding en bijsturing. Verandering kost tijd. Tijdens het traject begeleid ik je, beantwoord ik je vragen en sturen we bij waar nodig.
Praktisch en zonder medicatie. Mijn aanpak richt zich op gedrag, gewoontes en mindset. Geen pillen, wel resultaat.
Sectie: Voor wie is slaapcoaching geschikt?
Voor wie is slaapcoaching geschikt?
Slaapcoaching is iets voor jou als je:
- al langer dan een paar weken slecht slaapt en het niet vanzelf overgaat
- ’s nachts wakker ligt te piekeren en je hoofd niet uit kunt zetten
- overdag merkt dat je energie, concentratie of humeur eronder lijdt
- al tips hebt geprobeerd maar het gevoel hebt dat er iets diepers speelt
- gewoon weer normaal wilt slapen, zonder medicatie
Het maakt niet uit of je 25 bent of 65, of je licht slaapt of juist niet in slaap komt. Slaapcoaching past zich aan jou aan.
Hoi ik ben Myra van Gorkom
Slaapcoach & slaapexpert – Mierlo
Ik ben Myra van Gorkom, gecertificeerd slaapcoach en slaapexpert. Vanuit Mierlo help ik mensen in heel Nederland begrijpen waarom ze niet goed slapen, en wat ze er concreet aan kunnen doen. Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt als slapen niet meer vanzelf gaat. Juist daarom is mijn aanpak persoonlijk, nuchter en altijd gericht op wat wél werkt. Geen vage adviezen, maar duidelijke uitleg en praktische stappen. Of je nu net begint of al jaren worstelt met slapen: er is altijd een volgende stap mogelijk.
Hoe werkt het?
Stap 1. Doe de gratis slaaptest Begin met de gratis slaaptest. In twee minuten krijg je inzicht in de ernst van jouw slaapproblemen.
Stap 2. Neem contact op Wil je meer dan alleen tips? Stuur me een bericht via het contactformulier. Vertel kort wat er speelt, dan neem ik vrijblijvend contact met je op.
Stap 3. Intake en persoonlijk plan In een persoonlijk gesprek brengen we jouw situatie in kaart. Daarna ontvang je een slaapplan op maat.
Stap 4. Begeleiding op jouw tempo Tijdens het traject begeleid ik je met praktische stappen, bijsturing en een luisterend oor.
Sectie: Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen over slaapcoaching
Is slaapcoaching hetzelfde als therapie? Nee. Slaapcoaching richt zich op gedrag, gewoontes en leefstijl rond slaap. Bij ernstige psychische klachten verwijs ik je door naar een huisarts of specialist.
Hoeveel sessies heb ik nodig? Dat verschilt per persoon. Sommige mensen hebben genoeg aan een paar sessies, anderen hebben baat bij een langer traject. We bespreken dit altijd vooraf.
Kan het ook online? Ja juist online of via (video) bellen, E-mail of whatsapp.
Wat kost slaapcoaching? Neem contact op voor de actuele tarieven.
Wordt het vergoed door de zorgverzekeraar? Slaapcoaching valt niet onder de basisverzekering. Sommige aanvullende pakketten vergoeden coaching of preventie. Check altijd even je polis of neem contact op met je verzekeraar.
Klaar om weer beter te slapen?
Begin met de gratis slaaptest of neem direct contact op. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.