Beter slapen in de zomer! De zomer brengt lange, lichte dagen, warme avonden en zwoele nachten. Heerlijk… totdat je in bed ligt te woelen omdat je...
Ik kan niet slapen door de warmte: zo slaap je beter in de zomer
Lees meer
Slaapkennis!
Wij stellen onze slaapkennis over nachtrust ter beschikking voor jou. Iedereen heeft recht op een goede nachtrust en om die reden hebben we deze pagina met slaapkennis opgezet. Iedereen van jong tot oud kan hier zijn voordeel mee doen. Kom je er zelf niet uit, schroom dan niet om contact met ons op te nemen voor onze persoonlijke begeleidingstrajecten.
Ik lig uren wakker in bed! De 20-minuten regel kan helpen!
Iedereen heeft weleens een nacht waarin slapen maar niet lukt. Je ligt in het donker, kijkt naar het plafond, draait je om, en denkt: ‘Waarom kan ik...
Hoe koffie en cafeïne je slaap beïnvloeden volgens de wetenschap
Koffie, cafeïne en slaap Koffie is voor veel mensen dé brandstof om de dag te beginnen. Dat warme, aromatische kopje koffie in de ochtend voelt als...
De kracht van goed slapen!
Slaap, een onderschatte superkracht. We leven in een tijd waarin presteren, productiviteit en prikkels centraal staan. Slaap? Dat schuiven we te...
bericht 6
Slaaptekort En slaaptekort ontstaat vaak door een specifieke, vaak stressvolle gebeurtenis of periode in iemands leven, bijvoorbeeld een scheiding,...
bericht 5
Slaaptekort En slaaptekort ontstaat vaak door een specifieke, vaak stressvolle gebeurtenis of periode in iemands leven, bijvoorbeeld een scheiding,...