door Myra | sep 30, 2025 | Slaapkennis
Ik kan niet slapen zonder slaappillen; wat nu? Veel mensen grijpen naar slaappillen wanneer ze niet meer weten hoe ze anders de nacht door moeten komen. Misschien herken jij dit ook: zonder een pil val je niet in slaap, en de angst om een nacht wakker te liggen maakt...
door Myra | sep 21, 2025 | Slaapkennis
Veel mensen drinken ’s avonds een glas wijn, bier of een borrel om te ontspannen en sneller in slaap te vallen. Het lijkt te helpen: je voelt je loom, slaperig en vaak val je inderdaad sneller in slaap. Maar de volgende ochtend word je toch niet uitgerust wakker. Hoe...
door Myra | sep 18, 2025 | Slaapkennis
Snurken is een welbekend probleem in de slaapkamer. Iedereen kent het geluid; van zacht geluid tot snoeihard. Voor de één een grappig geluid maar voor de ander een dagelijkse frustratie die de nachtrust ernstig verstoord. De slaapkwaliteit van de partner kan door...
door Myra | sep 14, 2025 | Slaapkennis
Lig je ’s avonds in bed en voel je een vervelend, kriebelend of tintelend gevoel in je benen? Alsof je móét bewegen om dat onrustige gevoel kwijt te raken? Dan heb je mogelijk last van rusteloze benen, ook wel Restless Legs Syndrome (RLS) genoemd. Dit kan een flinke...
door Myra | sep 11, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Kun je niet slapen door pijn? Iedereen die weleens wakker heeft gelegen door pijn, weet hoe machteloos dat kan voelen. Je lichaam is moe, maar toch lukt het niet om in slaap te vallen, want je voelt meteen de pijn zodra je in bed ligt. Grote kans dat je vervolgens ook...
door Myra | sep 5, 2025 | Slaapkennis
Dit komt je vast bekend voor: je ligt eindelijk in bed moe van de dag en op het moment dat je je ogen sluit begint je hoofd te malen. Gedachten over werk, zorgen om je gezin, een vervelend gesprek of de dingen die je niet moet vergeten schieten voorbij. Hoe meer je...