Mindfulness voor het dagelijks leven

Waarom mindfulness helpt bij beter slapen

Mindfulness helpt je om:

• je gedachten tot rust te brengen

• spanning los te laten die zich gedurende de dag heeft opgebouwd

• uit de “doe-stand” te komen

• je lichaam voor te bereiden op slaap

Wanneer je regelmatig ontspant, kan je zenuwstelsel kalmeren. Dat zorgt ervoor dat je makkelijker inslaapt, minder piekert en dieper slaapt.

Dit product sluit daar perfect op aan: laagdrempelig, praktisch en geschikt voor mensen die weinig tijd of energie hebben.