Blijvend zelfvertrouwen – meer rust in je hoofd en beter slapen
Oorspronkelijke prijs was: € 159,00.€ 47,00Huidige prijs is: € 47,00.
De cursus Blijvend Zelfvertrouwen helpt je om onzekerheid en zelfkritiek los te laten. Door sterker in jezelf te gaan geloven, ontstaat er meer mentale rust – overdag én in de avond. Minder piekeren, meer ontspanning en een betere basis voor gezonde slaap.
Veel mensen die slecht slapen, hebben overdag een hoofd dat maar “aan” blijft staan. Twijfelen aan jezelf, blijven malen over gesprekken, bang zijn om fouten te maken of niet goed genoeg te zijn – het zijn precies deze gedachten die ’s avonds opspelen wanneer je wilt slapen.
De online cursus Blijvend Zelfvertrouwen helpt je om dit patroon bij de kern aan te pakken. Niet met snelle trucjes, maar door te werken aan een diepere, stabiele basis van zelfvertrouwen. Wanneer je meer vertrouwen voelt in jezelf en je keuzes, ontstaat er vanzelf meer rust in je hoofd – en die rust neem je mee naar de nacht.
In deze cursus leer je onder andere:
Hoe onzekerheid en perfectionisme je mentale rust en slaap ondermijnen
Hoe je negatieve gedachten over jezelf doorbreekt
Hoe je sterker in je schoenen staat zonder jezelf te forceren
Hoe meer zelfvertrouwen leidt tot minder piekeren en meer ontspanning
Blijvend zelfvertrouwen betekent niet dat je nooit meer twijfelt, maar dat je sneller terugkeert naar rust en vertrouwen. Dat maakt deze cursus ook zo waardevol als ondersteuning bij slaapproblemen die ontstaan door stress, onrust en zelfkritiek.
Een kalmer hoofd overdag, een ontspannen gevoel in de avond en makkelijker in slaap vallen – dát is wat innerlijke zekerheid je kan brengen.
Voor wie is deze cursus?
Deze online cursus Blijvend Zelfvertrouwen is geschikt voor jou als je:
regelmatig aan jezelf twijfelt of streng bent voor jezelf
veel piekert, vooral in de avond of wanneer je wilt slapen
merkt dat onzekerheid, stress of perfectionisme je nachtrust beïnvloeden
meer innerlijke rust wilt ervaren, zonder jezelf te forceren
wilt werken aan zelfvertrouwen als basis voor ontspanning en beter slapen
De cursus is bedoeld als ondersteunend traject voor mentale rust en persoonlijke groei, en sluit goed aan bij mensen die hun slaap willen verbeteren door meer vertrouwen en ontspanning overdag.
Disclaimer:
De cursus Blijvend Zelfvertrouwen is gericht op persoonlijke ontwikkeling en het vergroten van mentale veerkracht. De informatie en oefeningen zijn bedoeld ter ondersteuning en kunnen een positief effect hebben op ontspanning en slaap, maar vervangen geen medische, psychologische of therapeutische behandeling.
Bij aanhoudende psychische klachten, ernstige angst, depressie of langdurige slaapproblemen adviseren wij altijd contact op te nemen met een arts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener. Deze cursus is geen diagnose- of behandelmiddel.
Lees meer op onze disclaimerpagina.
