Adem Qigong voor Energie & Diepe Ontspanning
Oorspronkelijke prijs was: € 89,00.€ 79,00Huidige prijs is: € 79,00.
Deze Adem Qigong cursus helpt je om via bewuste ademhaling en zachte beweging spanning los te laten en je energie te herstellen. Door het openen van je longen en het ontspannen van je middenrif ontstaat er meer rust in je lichaam en hoofd. Een ontspannen ademhaling ondersteunt herstel, ontspanning en een betere voorbereiding op slaap.
De ademhaling is één van de meest krachtige, maar vaak onderschatte sleutels tot ontspanning, energie en herstel. Wanneer spanning zich vastzet rondom je middenrif, buik en borstkas, wordt diep ademen moeilijker. Dit kan leiden tot vermoeidheid, onrust en een lichaam dat niet goed tot rust komt.
In deze Adem Qigong cursus leer je met zachte bewegingen, eenvoudige ademtechnieken en meditatieve oefeningen hoe je je longen volledig opent en je lichaam weer vult met levensenergie (chi). Door blokkades los te laten kan de adem vrijer stromen en ontstaat er ruimte voor ontspanning en herstel.
De oefeningen helpen je om spanning af te voeren, je zenuwstelsel te kalmeren en je energie gelijkmatig door het lichaam te laten circuleren. Veel mensen ervaren na afloop een combinatie van meer energie én diepe ontspanning – precies wat nodig is om het lichaam beter voor te bereiden op rustmomenten en de nacht.
Deze adem Qigong is geen slaapcursus, maar vormt een waardevolle ondersteuning bij stress, vermoeidheid en onrust, factoren die vaak een grote rol spelen bij slecht slapen.
Deze adem Qigong cursus is geschikt voor jou als je:
vaak gespannen bent of moeite hebt met ontspannen
vermoeid wakker wordt of je energieloos voelt
merkt dat stress of onrust invloed heeft op je slaap
je ademhaling wilt verdiepen en bewust wilt leren inzetten
op een zachte manier wilt werken aan ontspanning en herstel
een natuurlijke ondersteuning zoekt naast slaapcoaching of slaaproutines
Er is geen ervaring met Qigong of meditatie nodig.
Disclaimer:
Deze adem Qigong cursus is bedoeld als ondersteunende methode voor ontspanning, energieherstel en algemeen welzijn. De cursus is geen medische behandeling en vervangt geen advies of begeleiding van een arts, therapeut of andere zorgprofessional. Bij aanhoudende klachten of ernstige gezondheidsproblemen wordt geadviseerd professioneel advies in te winnen. De oefeningen zijn niet specifiek bedoeld als behandeling voor slaapproblemen, maar kunnen indirect bijdragen aan ontspanning en een betere slaapvoorbereiding.
Lees meer op onze disclaimerpagina.
