door Myra | dec 21, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Veel mensen grijpen naar melatonine wanneer ze slecht slapen. Het lijkt zo’n makkelijke oplossing: een klein pilletje en je zou meteen sneller en beter moeten inslapen. Maar werkt melatonine écht zo goed? En is het voor iedereen geschikt? Er bestaan veel misverstanden...
door Myra | nov 30, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Je kent het vast wel; je bent doodmoe, je kruipt lekker onder de wol en je ogen vallen bijna dicht. Maar zodra je hoofd het kussen raakt, begint het. Een kriebel in je keel die verandert in een oncontroleerbare hoestbui; weg nachtrust! Nachtelijk hoesten is niet...
