door Myra | sep 14, 2025 | Slaapkennis
Lig je ’s avonds in bed en voel je een vervelend, kriebelend of tintelend gevoel in je benen? Alsof je móét bewegen om dat onrustige gevoel kwijt te raken? Dan heb je mogelijk last van rusteloze benen, ook wel Restless Legs Syndrome (RLS) genoemd. Dit kan een flinke...
door Myra | sep 11, 2025 | Slaapkennis
Kun je niet slapen door pijn? Iedereen die weleens wakker heeft gelegen door pijn, weet hoe machteloos dat kan voelen. Je lichaam is moe, maar toch lukt het niet om in slaap te vallen, want je voelt meteen de pijn zodra je in bed ligt. Grote kans dat je vervolgens ook...
door Myra | sep 5, 2025 | Slaapkennis
Dit komt je vast bekend voor: je ligt eindelijk in bed moe van de dag en op het moment dat je je ogen sluit begint je hoofd te malen. Gedachten over werk, zorgen om je gezin, een vervelend gesprek of de dingen die je niet moet vergeten schieten voorbij. Hoe meer je...
door Myra | aug 27, 2025 | Slaapkennis
Beter slapen in de zomer! De zomer brengt lange, lichte dagen, warme avonden en zwoele nachten. Heerlijk… totdat je in bed ligt te woelen omdat je slaapkamer verandert in een sauna. Veel mensen slapen in de zomer minder goed: we vallen moeilijker in slaap, worden...
door Myra | aug 21, 2025 | Slaapkennis
Iedereen heeft weleens een nacht waarin slapen maar niet lukt. Je ligt in het donker, kijkt naar het plafond, draait je om, en denkt: ‘Waarom kan ik nou niet slapen? Voor veel mensen is dit helaas een terugkerend en frustrerend patroon: vaak wakker worden om 3 uur in...
door Myra | aug 14, 2025 | Slaapkennis
Koffie, cafeïne en slaap Koffie is voor veel mensen dé brandstof om de dag te beginnen. Dat warme, aromatische kopje koffie in de ochtend voelt als een echte boost voor je energie en concentratie. Cafeïne is een natuurlijke stof in koffie die je een heerlijk wakker...
