door Myra | okt 19, 2025 | Slaapkennis
Wintertijd; de beste tijd voor je slaap en gezondheid! Ieder jaar in het voorjaar wordt de klok een uur vooruit gezet en in het najaar gaat de klok een uur terug. De laatste jaren is er meer sprake van dat we misschien beter kunnen beslissen om terug te gaan naar de...
door Myra | okt 12, 2025 | Slaapkennis
Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn, maar voor sommige mensen is het een terugkerend probleem dat hun dagelijks leven ernstig kan verstoren. Het vervelende is dat hoofdpijn en slaap nauw met elkaar verweven zijn. Hoofdpijn kan je slaap verstoren en een...
door Myra | okt 7, 2025 | Slaapkennis
Ik kan niet slapen door stress op het werk; Na een drukke werkdag plof je moe in bed. Maar in plaats van weg te dommelen, draaien je gedachten op volle toeren: die ene deadline, dat lastige gesprek met je leidinggevende of de stapel werk die morgen weer op je...
door Myra | sep 30, 2025 | Slaapkennis
Ik kan niet slapen zonder slaappillen; wat nu? Veel mensen grijpen naar slaappillen wanneer ze niet meer weten hoe ze anders de nacht door moeten komen. Misschien herken jij dit ook: zonder een pil val je niet in slaap, en de angst om een nacht wakker te liggen maakt...
door Myra | sep 21, 2025 | Slaapkennis
Veel mensen drinken ’s avonds een glas wijn, bier of een borrel om te ontspannen en sneller in slaap te vallen. Het lijkt te helpen: je voelt je loom, slaperig en vaak val je inderdaad sneller in slaap. Maar de volgende ochtend word je toch niet uitgerust wakker. Hoe...
door Myra | sep 18, 2025 | Slaapkennis
Snurken is een welbekend probleem in de slaapkamer. Iedereen kent het geluid; van zacht geluid tot snoeihard. Voor de één een grappig geluid maar voor de ander een dagelijkse frustratie die de nachtrust ernstig verstoord. De slaapkwaliteit van de partner kan door...
