door Myra | nov 17, 2025 | Slaapkennis
Je herkent het vast wel; je gaat in bed liggen en je verstopte neus wordt 10 keer zo erg. Ademhalen door je neus wordt bijna onmogelijk en rustig slapen is van de baan. Je weet het zeker; het wordt een nacht met weinig slaap! Verstopte neus Bij een verstopte neus is...
door Myra | nov 13, 2025 | Slaapkennis
Tinnitus, dat constante onophoudelijke geluid in je oren of hoofd is meer dan alleen een irritant piepend of ruisend geluid. Voor heel veel mensen is het een stoorzender die de kwaliteit van leven flink beïnvloedt. We hebben allemaal weleens een piep ervaren na een...
door Myra | nov 9, 2025 | Slaapkennis
Iedereen voelt zich weleens gespannen of angstig, maar wanneer het je slaap begint te verstoren wordt het pas écht een probleem. Angst en slaap zijn nauw met elkaar verbonden; angst houdt je lichaam en brein in een staat van paraatheid , precies het tegenovergestelde...
door Myra | nov 2, 2025 | Slaapkennis
Je ligt in bed, moe maar klaarwakker. Je hebt vast weleens een slechte nacht gehad of dat je vaak wakker wordt, maar het wordt pas echt vervelend als je nauwelijks meer normaal kunt slapen. Wat is slapeloosheid ? Slapeloosheid gaat verder dan af en toe een nachtje...
door Myra | okt 28, 2025 | Slaapkennis
Geluid in je omgeving is vaak niet te vermijden. Het wordt wel vervelend als je vaak last hebt van herrie in de nacht. Sommige mensen slapen overal doorheen, maar dat geldt lang niet voor iedereen. Is geluid een stoorzender in de nacht of kan het juist helpen?...
door Myra | okt 24, 2025 | Slaapkennis
De meeste rokers zullen zeggen dat roken een ontspannende werking heeft en dat ze er rustig door worden, ook vlak voor het slapen gaan. Maar is dat eigenlijk wel zo? En heeft roken invloed op je slaap? Roken Roken is per definitie schadelijk voor je gezondheid. Je...
