door Myra | dec 21, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Veel mensen grijpen naar melatonine wanneer ze slecht slapen. Het lijkt zo’n makkelijke oplossing: een klein pilletje en je zou meteen sneller en beter moeten inslapen. Maar werkt melatonine écht zo goed? En is het voor iedereen geschikt? Er bestaan veel misverstanden...
door Myra | dec 13, 2025 | Slaapkennis
De 7 beste slaapkamer tips om beter te slapen! Om beter te kunnen slapen is, kun je een aantal dingen doen om je slaapkamer zo veel mogelijk te optimaliseren. De volgende 7 tips kunnen daarbij helpen. Tip 1: Maak je slaapkamer zo donker mogelijk Om goed te kunnen...
door Myra | dec 9, 2025 | Slaapkennis
Samen slapen klinkt knus, romantisch en vanzelfsprekend. Een relatie kan je slaap zowel positief als negatief beïnvloeden. Slapen in hetzelfde bed kan ook problemen opleveren; van wakker liggen door het gesnurk van je partner of juist rustiger slapen door de...
door Myra | nov 30, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Je kent het vast wel; je bent doodmoe, je kruipt lekker onder de wol en je ogen vallen bijna dicht. Maar zodra je hoofd het kussen raakt, begint het. Een kriebel in je keel die verandert in een oncontroleerbare hoestbui; weg nachtrust! Nachtelijk hoesten is niet...
door Myra | nov 26, 2025 | Slaapkennis
Ken je het gevoel? Het wordt buiten weer kouder en dan zijn ze er weer; ijskoude voeten! Het is een veel voorkomend ongemak dat een behoorlijke invloed kan hebben op je nachtrust. Veel mensen onderschatten hoe belangrijk warme voeten zijn om goed te slapen. Gelukkig...
door Myra | nov 21, 2025 | Slaapkennis
Jeuk kan je nachtrust compleet verstoren. Zodra je eindelijk wilt ontspannen, lijkt het alsof de jeuk alleen maar toeneemt. Je krabt, draait en voor je het weet ben je klaarwakker. Nachtelijke jeuk is één van de meest onderschatte oorzaken van slecht slapen, maar...
