door Myra | jan 25, 2026 | Slaapkennis
Slaap je slecht, val je moeilijk in slaap of word je ’s nachts vaak wakker? Dan denk je waarschijnlijk aan stress, piekeren of je matras. Maar wist je dat licht in huis een enorme invloed heeft op je slaapkwaliteit?Met name blauw en fel wit licht verstoren je...
door Myra | jan 17, 2026 | Slaapkennis
We willen toch allemaal snel in slaap vallen zodra je lekker in bed ligt? Weet dat je zelf écht wel veel kunt doen om sneller in slaap te vallen. Ga de volgende slaaptips toepassen en ervaar de positieve werking op je slaap: Slaaptip 1: Ontspan in de avond Ontspan...
door Myra | jan 8, 2026 | Slaapkennis
Rugpijn kan je wereld behoorlijk klein maken. Zeker als het je nachtrust steelt. Je kent het vast wel; je stapt in bed met rugpijn en iedere kleine beweging geeft pijn en een normale nacht slaap kun je wel vergeten. Je staat gebroken op en hebt nog steeds last van die...
door Myra | jan 1, 2026 | Slaapkennis
De meeste mensen neigen in de donkere maanden meer naar somberheid dan in de zomer. Je kunt meer last hebben van vermoeidheid en futloosheid. Dat is allemaal al vervelend genoeg, maar voor een bepaalde groep mensen gaan seizoensgebonden klachten veel verder; zij...
door Myra | dec 29, 2025 | Slaapkennis
Hoewel je zou verwachten dat de kou en de donkere avonden uitnodigen tot een heerlijke nachtrust, is het tegendeel vaak waar. Slecht slapen in de winter is een veelvoorkomend probleem. Je slaapt langer, maar voelt je niet uitgerust. Of het slapen lukt ineens niet zo...
door Myra | dec 23, 2025 | Slaapkennis
De winter heeft twee kanten als het gaat om slapen. Aan de ene kant kunnen we vaak langer slapen in de winter omdat het langer donker is. Aan de andere kant zijn de dagen kort en kunnen we vaak veel te kort genieten van het daglicht. Dat kan gevolgen hebben voor je...
