door Myra | okt 7, 2025 | Slaapkennis
Ik kan niet slapen door stress op het werk; Na een drukke werkdag plof je moe in bed. Maar in plaats van weg te dommelen, draaien je gedachten op volle toeren: die ene deadline, dat lastige gesprek met je leidinggevende of de stapel werk die morgen weer op je...
door Myra | sep 30, 2025 | Slaapkennis
Ik kan niet slapen zonder slaappillen; wat nu? Veel mensen grijpen naar slaappillen wanneer ze niet meer weten hoe ze anders de nacht door moeten komen. Misschien herken jij dit ook: zonder een pil val je niet in slaap, en de angst om een nacht wakker te liggen maakt...
door Myra | sep 21, 2025 | Slaapkennis
Veel mensen drinken ’s avonds een glas wijn, bier of een borrel om te ontspannen en sneller in slaap te vallen. Het lijkt te helpen: je voelt je loom, slaperig en vaak val je inderdaad sneller in slaap. Maar de volgende ochtend word je toch niet uitgerust wakker. Hoe...
door Myra | sep 18, 2025 | Slaapkennis
Snurken is een welbekend probleem in de slaapkamer. Iedereen kent het geluid; van zacht geluid tot snoeihard. Voor de één een grappig geluid maar voor de ander een dagelijkse frustratie die de nachtrust ernstig verstoord. De slaapkwaliteit van de partner kan door...
door Myra | sep 14, 2025 | Slaapkennis
Lig je ’s avonds in bed en voel je een vervelend, kriebelend of tintelend gevoel in je benen? Alsof je móét bewegen om dat onrustige gevoel kwijt te raken? Dan heb je mogelijk last van rusteloze benen, ook wel Restless Legs Syndrome (RLS) genoemd. Dit kan een flinke...
