door Myra | nov 2, 2025 | Slaapkennis
Je ligt in bed, moe maar klaarwakker. Je hebt vast weleens een slechte nacht gehad of dat je vaak wakker wordt, maar het wordt pas echt vervelend als je nauwelijks meer normaal kunt slapen. Wat is slapeloosheid ? Slapeloosheid gaat verder dan af en toe een nachtje...
door Myra | okt 28, 2025 | Slaapkennis
Geluid in je omgeving is vaak niet te vermijden. Het wordt wel vervelend als je vaak last hebt van herrie in de nacht. Sommige mensen slapen overal doorheen, maar dat geldt lang niet voor iedereen. Is geluid een stoorzender in de nacht of kan het juist helpen?...
door Myra | okt 24, 2025 | Slaapkennis
De meeste rokers zullen zeggen dat roken een ontspannende werking heeft en dat ze er rustig door worden, ook vlak voor het slapen gaan. Maar is dat eigenlijk wel zo? En heeft roken invloed op je slaap? Roken Roken is per definitie schadelijk voor je gezondheid. Je...
door Myra | okt 19, 2025 | Slaapkennis
Wintertijd; de beste tijd voor je slaap en gezondheid! Ieder jaar in het voorjaar wordt de klok een uur vooruit gezet en in het najaar gaat de klok een uur terug. De laatste jaren is er meer sprake van dat we misschien beter kunnen beslissen om terug te gaan naar de...
door Myra | okt 12, 2025 | Slaapkennis
Iedereen heeft weleens last van hoofdpijn, maar voor sommige mensen is het een terugkerend probleem dat hun dagelijks leven ernstig kan verstoren. Het vervelende is dat hoofdpijn en slaap nauw met elkaar verweven zijn. Hoofdpijn kan je slaap verstoren en een...
