door Myra | nov 26, 2025 | Slaapkennis
Ken je het gevoel? Het wordt buiten weer kouder en dan zijn ze er weer; ijskoude voeten! Het is een veel voorkomend ongemak dat een behoorlijke invloed kan hebben op je nachtrust. Veel mensen onderschatten hoe belangrijk warme voeten zijn om goed te slapen. Gelukkig...
door Myra | nov 21, 2025 | Slaapkennis
Jeuk kan je nachtrust compleet verstoren. Zodra je eindelijk wilt ontspannen, lijkt het alsof de jeuk alleen maar toeneemt. Je krabt, draait en voor je het weet ben je klaarwakker. Nachtelijke jeuk is één van de meest onderschatte oorzaken van slecht slapen, maar...
door Myra | nov 17, 2025 | Slaapkennis
Je herkent het vast wel; je gaat in bed liggen en je verstopte neus wordt 10 keer zo erg. Ademhalen door je neus wordt bijna onmogelijk en rustig slapen is van de baan. Je weet het zeker; het wordt een nacht met weinig slaap! Verstopte neus Bij een verstopte neus is...
door Myra | nov 13, 2025 | Slaapkennis
Tinnitus, dat constante onophoudelijke geluid in je oren of hoofd is meer dan alleen een irritant piepend of ruisend geluid. Voor heel veel mensen is het een stoorzender die de kwaliteit van leven flink beïnvloedt. We hebben allemaal weleens een piep ervaren na een...
door Myra | nov 9, 2025 | Slaapkennis
Iedereen voelt zich weleens gespannen of angstig, maar wanneer het je slaap begint te verstoren wordt het pas écht een probleem. Angst en slaap zijn nauw met elkaar verbonden; angst houdt je lichaam en brein in een staat van paraatheid , precies het tegenovergestelde...
