door Myra | dec 23, 2025 | Slaapkennis
De winter heeft twee kanten als het gaat om slapen. Aan de ene kant kunnen we vaak langer slapen in de winter omdat het langer donker is. Aan de andere kant zijn de dagen kort en kunnen we vaak veel te kort genieten van het daglicht. Dat kan gevolgen hebben voor je...
door Myra | dec 21, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Veel mensen grijpen naar melatonine wanneer ze slecht slapen. Het lijkt zo’n makkelijke oplossing: een klein pilletje en je zou meteen sneller en beter moeten inslapen. Maar werkt melatonine écht zo goed? En is het voor iedereen geschikt? Er bestaan veel misverstanden...
door Myra | dec 13, 2025 | Slaapkennis
De 7 beste slaapkamer tips om beter te slapen! Om beter te kunnen slapen is, kun je een aantal dingen doen om je slaapkamer zo veel mogelijk te optimaliseren. De volgende 7 tips kunnen daarbij helpen. Tip 1: Maak je slaapkamer zo donker mogelijk Om goed te kunnen...
door Myra | dec 9, 2025 | Slaapkennis
Samen slapen klinkt knus, romantisch en vanzelfsprekend. Een relatie kan je slaap zowel positief als negatief beïnvloeden. Slapen in hetzelfde bed kan ook problemen opleveren; van wakker liggen door het gesnurk van je partner of juist rustiger slapen door de...
door Myra | nov 30, 2025 | Slaapkennis, Slapen en gezondheid
Je kent het vast wel; je bent doodmoe, je kruipt lekker onder de wol en je ogen vallen bijna dicht. Maar zodra je hoofd het kussen raakt, begint het. Een kriebel in je keel die verandert in een oncontroleerbare hoestbui; weg nachtrust! Nachtelijk hoesten is niet...
