door Myra | aug 27, 2025 | Slaapkennis
Beter slapen in de zomer! De zomer brengt lange, lichte dagen, warme avonden en zwoele nachten. Heerlijk… totdat je in bed ligt te woelen omdat je slaapkamer verandert in een sauna. Veel mensen slapen in de zomer minder goed: we vallen moeilijker in slaap, worden...
door Myra | aug 21, 2025 | Slaapkennis
Iedereen heeft weleens een nacht waarin slapen maar niet lukt. Je ligt in het donker, kijkt naar het plafond, draait je om, en denkt: ‘Waarom kan ik nou niet slapen? Voor veel mensen is dit helaas een terugkerend en frustrerend patroon: vaak wakker worden om 3 uur in...
door Myra | aug 14, 2025 | Slaapkennis
Koffie, cafeïne en slaap Koffie is voor veel mensen dé brandstof om de dag te beginnen. Dat warme, aromatische kopje koffie in de ochtend voelt als een echte boost voor je energie en concentratie. Cafeïne is een natuurlijke stof in koffie die je een heerlijk wakker...
door Myra | aug 7, 2025 | Slaapkennis
Slaap, een onderschatte superkracht. We leven in een tijd waarin presteren, productiviteit en prikkels centraal staan. Slaap? Dat schuiven we te vaak naar de achtergrond. We hebben eigenlijk geen tijd om goed te gaan slapen. Zonder voldoende kwalitatieve nachtrust kun...
door Myra | jul 26, 2025 | Slaapkennis
Slaaptekort En slaaptekort ontstaat vaak door een specifieke, vaak stressvolle gebeurtenis of periode in iemands leven, bijvoorbeeld een scheiding, geboorte kind, overlijden dierbare. Een tijd van toenemende stress door een (nieuwe) baan of studie. Een keer slecht...
